مرحباً

لبدء تعلم الملاكمة، يجب أن تتبع خطة محكمة:

لقد أنشأنا خطة خطوة بخطوة لمساعدتك على التقدم من الأساسيات إلى المهارات المتقدمة. ابدأ الآن وحقق أهدافك:

1. قواعد الرياضة

2. المعدات التي تحتاجها

3. تمارين اللياقة البدنية التي يجب أن تبدأ بها

4. أساسيات الملاكمة

5. أنواع اللكمات

6. الحركات لتجنب اللكمات

7. وجبات صحية

8. الخدمات : 1- السيرة الذاتية لافضل الملاكمين  2- الاخبار

في نهاية الصفحة، يوجد فيديو تحفيزي، شاهده