أنماط الملاكمة

التحرك بسرعة: حافظ على حركة قدميك بسرعة مع الحفاظ على توازنك. يجب أن تتحرك للأمام أو للخلف أو جانبًا لتجنب  الضربات

الدوران: التحرك حول خصمك يساعدك في تجنب الهجمات والعثور على زوايا أفضل للضرب -

 : إليك المزيد من النصائح حول الحركات (التجنب) في الملاكم 

1. ابق رأسك منخفضًا: عند تجنب الضربات، حاول أن تحافظ على رأسك منخفضًا قليلاً. هذا سيساعدك على تجنب الضربات القوية التي قد تكون موجهة نحو رأسك أو وجهك

2. استخدم قدميك: في بعض الأحيان، مجرد تحريك قدميك إلى الوراء أو إلى الجوانب يمكن أن يكون أكثر فاعلية من محاولة التهرب باستخدام الرأس فقط. تحرك بشكل مستمر لتجنب الثبات والتمكن من تفادي الضربات بسهولة أكبر

3. التفادي بشكل متسلسل: تعلم أن تدمج الحركات المختلفة مثل التمرير والانعطاف والاندفاع في تسلسل سريع. مع الممارسة، ستتمكن من التحرك بشكل سلس ومتواصل مما يجعل من الصعب على خصمك أن يضربك

4. لا تفرط في التراجع: تجنب العودة إلى الوراء بشكل مفرط، لأن هذا قد يفتح لك الفرصة للخصم في ضربك أو في وضعك في زاوية سيئة. حاول أن تجد التوازن بين التراجع والانقضاض

5. التوقع والتفاعل مع الخصم: كلما كنت أكثر قدرة على قراءة خصمك، كلما كنت قادرًا على التنبؤ بالضربات التي سيوجهها. بمجرد أن تتوقع الهجوم، يمكنك تفاديه بسهولة أكبر

6. الثبات على الجبهة: عندما تتحرك لتجنب الضربة، لا تترك يدك غير محمية. تأكد من أن يدك الأمامية في مكانها للحماية أثناء تحركك

7. مراقبة التوقيت: التوقيت هو العامل الأساسي في تجنب الضربات. تعلم متى تتحرك ومتى تنتظر الهجوم قبل الرد عليه